【妊活サプリ】男性だけじゃない！女性の授かる力もサポートしてくれるスーパーフード「マカ」

妊活に良いとされるサプリと聞くと何をイメージしますか？

多くの人は「葉酸」を思い浮かべるのではないでしょうか。

葉酸の重要性については、妊活中やプレママの方にとって周知の事実ですよね。

では、「マカ」と聞くとどうでしょう？

「それって男性の活力をサポートする滋養強壮に良い食品じゃないの？」と、私は思っていました。

夫の滋養強壮に良いサプリはないかと探していたときに、マカは女性にとっても良い食品なんだということを知りました。マカの栄養素はとっても豊富。スーパーフードとも言われています。

我が家では、夫婦でヤマノのサプリを飲んでいます。ご夫婦で妊活サプリを探されている方の参考にしていただければと思います(*^^*)

ちなみに・・・飲み始めたのはヤマノのマカです。口コミを以下の記事に書いていますのでよかったらご覧ください(^^♪

【妊活サプリ】ヤマノの「マカ」を飲み始めました（口コミ）

2018年11月12日

マカとは？

マカは南米ペルー原産のアブラナ科の植物で、見た目はカブに似ています。標高4000ｍ以上、強い紫外線と昼夜の激しい温度差といった過酷な環境で、土壌の栄養素を吸い取って力強く生育する植物です。栄養価が非常に高く、ミネラルも豊富であるため、大昔から滋養に良いとされてきました。

マカに含まれる栄養素

まずは全てをチェックしてみます！そして、特に妊活に良いとよく聞く栄養素「亜鉛」「鉄」「アルギニン」について調べてみました。

※マカの栄養素については「ふれあい生活館 ヤマノ」さんのサイトを参考にさせていただきました。
⇒私が現在飲んでいるヤマノのマカはこちら

天然ミネラル

亜鉛
抗酸化作用があり、細胞(卵子)の老化予防への効果が期待される。
ホルモンバランスを整えて、元気な卵子を作る働きがある。

鉄
鉄は黄体ホルモンの分泌を促す働きがあるという説がある。
活性酸素を除去し細胞の老化を予防する。質の良い卵を育てるのに必要な栄養素。
女性は特に、次の妊娠のために子宮内を綺麗にする月経中、必要量が増す。

アミノ酸

アルギニン
成長ホルモンの分泌を促進したり、免疫力の向上、疲労回復・活力アップといった効果が期待できる。ＥＤ改善や精子の数・質を改善する効果についてよく耳にするため、妊活中の男性が摂取するサプリとしても有名。

女性にとって嬉しいこと

女性ホルモンの分泌を促し、バランスを整える働きがあり、不妊や更年期障害などへの効果が期待できます。マカのサプリを飲んだ方の声をいくつかピックアップしてみました。

• なかなか出来なかった子どもを授かった
• 乱れていた月経サイクルが整ってきた
• 冷え性に改善が見られた
• 元気になった、活力が出てきた

男性にとって嬉しいこと

• 活力が出てきた
• 夫婦の営みに自信が持てるようになった

まとめ

ここまで、マカの魅力について書いてきましたが、サプリはあくまで補助食品。

本当に妊娠を希望するのであればまずはバランスの良い食事、規則正しい生活が重要です。

とはいっても！！

なかなか普段の食事で十分な栄養を摂れる自信はありません( ;∀;)

少しでも良い身体の状態で早く妊娠出来たら。。。と思う私は、授かり力アップの期待を込めて、サプリを継続していこうと思います。